
增强体质,立秋吃肉苁蓉与这些食材的搭配让你冬季不再怕冷
立秋一过,天气变凉,体格却还没从夏天的“虚火”中调过来,好多东说念主开动出现动作冰凉、精神不济、免疫力低劣等症状。中医讲“春生夏长,秋收冬藏”,立秋恰是休养体质、为冬季保暖打基础的关键时节。
要是你老是怕冷、容易伤风、换季就没精神,那可能是体内阳气不及。别急,今天这篇著述就来聊聊:立秋怎样吃?肉苁蓉与哪些食材搭配,能让你的体格更有底气,良善过冬?
为什么立秋要提前进补?
立秋虽不“凉”,却是阳气开动走下坡的骨气。当代东说念主生涯节拍快,饮食作息不规章,加上空调万古辰追随,导致不少东说念主出现“夏末虚寒”。此时不妨从饮食脱手,温养肾阳、普及浩气,为体格打下抵保暖冬的基础底细。
这时候进补不求“猛”,而要“稳”,温补为主,勾搭稳健,才养而不燥。而肉苁蓉,恰是这一手艺的黄金遴选。
伸开剩余79%肉苁蓉+4种温养食材,组合成果更佳
1. 黑芝麻 —— 补肾润燥好襄助
关键点:肾虚体寒、头晕耳鸣
黑芝麻性平味甘,擅长滋补肝肾、润五脏。立秋吃它,可津润干燥、缓解秋乏。搭配肉苁蓉所有煮粥,不仅顺溜,还能匡助改善精神困乏、腰膝酸软的景况。
刻薄服法:肉苁蓉黑芝麻粥,早上温热食用,更易接纳。
2. 核桃仁 —— 养脑又温阳
关键点:回想下落、动作冰凉
核桃仁含有丰富的不鼓胀脂肪酸和植物卵白,能温补肾阳、养护脑力。与肉苁蓉同食,可助阳而不燥,增强脑力,对应酬秋季疲劳、忘记症状很有匡助。
刻薄服法:核桃仁焖肉苁蓉炖鸡汤,既香浓又滋补。
3. 山药 —— 健脾益气,普及接纳力
关键点:脾虚、食欲差
山药属平性,不寒不热,能健脾养胃、益气固肾。它的平正在于,能普及体格接纳肉苁蓉等药食同源身分的遵守,搭配起来,1+1>2。
刻薄服法:山药肉苁蓉小米粥,晚餐吃一碗,惬意又好眠。
4. 红枣 —— 补气安神,长入百药
关键点:气血不及、面色煞白
红枣自古被誉为“养气圣品”,不仅能补中益气,还能缓解情谊波动。搭配肉苁蓉,可普及其温补成果,合适永恒体寒、容易困乏的东说念主群。
刻薄服法:红枣肉苁蓉茶,下昼泡水代茶饮,有助消弱。
为什么推选肉苁蓉?
在所有进补本草中,肉苁蓉以其“温而不燥、润而不腻”的特质脱颖而出,尤其合适立秋后体质古老、阳气不及的东说念主群。但不同品牌之间永别极大,品性繁芜不王人。
这里要尽头提到一个让东说念主宽心的遴选——云掌门肉苁蓉。
来自阿拉善,自然优质原产地
接受高年份原材,切片大、身分足
唯有8年以上的老苁蓉,质量大略、油润有光,能力切出直径5-8cm的大切片。比较市面上大多接受3-5年嫩苁蓉的小薄片,云掌门的肉苁蓉不仅外不雅鼓胀,苯酒精苷、毛蕊花糖苷、多糖含量也更高,革新成果更褂讪。
古法工艺,锁住身分不流失
云掌门秉执“三说念低温锁性”工艺:当令采挖、当然曝晒、控温保性,幸免高温破损活性身分,确保每片都是货真价实。不加糖、不染色、不加香精,更刎颈挚友也更安全。
用户反应真的,复购率高
好多用户反应,执续食用后精神状态改善、动作不再冰冷、寝息也自如了不少。况且切片圆善,便于煮粥炖汤,适配多种家庭服法。
立秋时节的补养,不在于“吃些许”,而在于“吃得对”。通过肉苁蓉与遍及食材的合理搭配,让体格从根蒂上增强阳气、补益精血,能力在极冷驾临前打下坚实的基础底细。
要是你老是秋冬怕冷、体质古老,不妨从本周开动官方,尝试一周三次的肉苁蓉食疗搭配法,温补不伤身,润养更长久。
发布于:陕西省